Nieuws

Onze lessen gaan gewoon door, CARDIO Jitsu van start!

Met het ingaan van de nieuwe beperkende maatregelen rondom Covid-19, hebben veel vechtsportscholen hun deuren moeten sluiten, immers mag er niet meer full-contact getraind worden onder volwassenen. Het BJJ is een contactsport bij uitstek, waardoor veel teams hun trainingen tot nader orde hebben gestaakt. Hoe anders is dat bij Team Babytank, waar onze groepslessen gewoon door kunnen gaan!

Natuurlijk niet op de manier zoals we gewend zijn, maar in de vorm van CARDIO Jitsu. Met CARDIO Jitsu krijgt iedere deelnemer een eigen vak toegewezen en volgt de opdrachten van de instructeur op. Een les is opgebouwd uit een stukje algemene warming up, Jiu Jitsu en mobility drills, cardiovasculaire training en stretching, ademhaling en cooling down. Niet alleen werk je op deze manier aan je algemene fitheid, maar je bootst de intensiteit van het sparren na met soortgelijke bewegingen, explosiviteit en inzet.

De eerste les is met veel enthousiasme ontvangen en smaakt naar meer! Voorlopig staat het CARDIO Jitsu 2x op het programma op het Babytank hoofdkwartier. Verwacht wordt dat we de lessen binnenkort uit kunnen gaan breiden!

Voor de volledigheid merken we op dat de volledige richtlijnen vanuit het RIVM rondom sport worden nageleefd. Deelnemers kleden thuis om, houden 1,5 afstand en bij klachten blijft men thuis.

Verhuizing naar tijdelijke locatie

De afgelopen weken zijn er CO2 metingen verricht in onze vaste trainingsruimte in Hedel. Daaruit is gebleken dat er onvoldoende ventilatie is, wat natuurlijk niet bevorderlijk is voor de gezondheid. Daarop is besloten de zaal te sluiten en ventilatie aan te brengen, waardoor alle lessen in Hedel met ingang van 29-09-2020 verplaatsen naar Babytank Martial Arts, Voorstraat 25, 5334 JP, Velddriel. Tijden en protocollen blijven ongewijzigd!

Babytank Affiliate in Drunen

Op 5 oktober start Mike van Antwerpen, een van onze leden, als affiliate van Team Babytank een eigen academy in Drunen (Noord-Brabant), de plek waar onze eigen Harold Harder in de jaren ’90 ooit begonnen is met een van de eerste scholen van Nederland. Velen van de ‘oude garde’ hebben hier hun eerste stappen op de mat gezet en is het de thuisbasis voor BJJ & Grappling Drunen of wel de ”Silverbacks”.

Maandag van 19.30uur tot 21.00uur
Woensdag van 19.00uur tot 20.30uur

Locatie: Inmotion sport accommodatie Drunen
Adres: Cees van Delfstraat 10

Alle Babytank leden mogen binnen hun abonnement meetrainen in Drunen. Kun je dus een keer niet op dinsdag of donderdag in Hedel, maak dan evt. gebruik van deze extra mogelijkheid op maandag en woensdag. Ben je als EGJJF lid in de buurt kom dan ook zeker een keer binnenvallen.

Je kunt de Silverbacks volgen op;
Facebook: Silverback Jiu-jitsu Drunen
Instagram: BJJ_Grappling_Drunen

 

BJJ VS Krav Maga; wat moet ik kiezen?

Een veel gehoord argument voor mensen die een vechtsport willen gaan doen, maar nog niet precies weten wat is; ‘Ik wil mezelf graag kunnen verdedigen.’ Een prima uitgangspunt om op zoek te gaan naar een sport die bij jou past! Laten we eens kijken naar de verschillen tussen het Braziliaans Jiu-Jitsu, of het door zichzelf als meest complete vechtsport bestempelde Krav Maga.

Allereerst dienen we te kijken naar de oorsprong van beide vormen. Het BJJ vindt zijn oorsprong aan het begin van de vorige eeuw, waarbij het door een fysiek zwak persoon (Helio Gracie) is gemaakt tot een kunst waarin iedereen zich moet kunnen verdedigen tegen een in de basis (ongetrainde) vechter, een filosofie waarbij kracht geen rol speelt.

Luisteren we naar de aanbieders van het Krav Maga, dan is dit ontstaan in het Israelische leger; een verzamelplaats van de meest sterke en vitale mannen en vrouwen die we ons voor kunnen stellen. Daarbij dienen we op te merken dat we hier praten over een oorlogssituatie, met de nodige bescherming (kleding) en wetteloosheid die daarmee gepaard gaat.

Binnen het Braziliaans Jiu-Jitsu, kijkend vanuit het aspect zelfverdediging, wordt er als eerste voor gezorgd dat de aanval van de ander geneutraliseerd kan worden. Immers, als je zelf veilig bent, hoef je alleen nog maar weg te rennen óf de ander uit te schakelen. Dat laatste moet een keuze zijn, bedoeld voor extreme situaties. In onze hedendaagse beschaving wordt het niet geaccepteerd om zonder gerede aanleiding iemand een oog uit te steken of een arm te breken.

Kijken we op dezelfde manier naar Krav Maga, dan zien we daar een totaal andere insteek; In één beweging zoveel mogelijk geweld toepassen op de aanvaller, in de hoop dat dit slaagt. Hier stuiten we al op een aantal problemen;

  • Hoe gaat bijvoorbeeld een dame een mannelijke aanvaller, met een duidelijk doel voor ogen, overrompelen met kracht en agressie?
  • Te verwachten valt dat de aanvaller meer geweld en agressie zal gaan gebruiken, waardoor de situatie escaleert.
  • Hoe gaat onze rechtspraak om met excessief geweld (je wordt mogelijk beroofd, aanvaller is blind aan één oog)?

Binnen het Brazilaains Jiu Jitsu kiezen we er liever voor om de aanval te neutraliseren, de aanvaller te controleren en waar mogelijk tot overgave te dwingen, weg te rennen, of in extreme situaties schade toe te brengen zodat deze niet meer aan kan vallen (denk hierbij aan de eerder genoemde dame die slachtoffer is van een potentiële verkrachter, dan is uitschakeling hoogstwaarschijnlijk op zijn plaats).

Als laatste staan we graag nog even stil bij het trainen en voorbereiden op ‘real life situations’. Oftewel, hoe trainen we onszelf op het gebruiken en succesvol van de juiste technieken? Daarvoor sparren we! Onze hersenen worden in een veilige omgeving getraind in echte gevechtssituaties! Braziliaans Jiu-Jitsu is de enige vechtsport waarbij dit 100% voluit kan plaatsvinden! Binnen het Krav Maga wordt er nooit gesparred…..

Nog niet overtuigd van de verschillen? Kom een keer een proefles volgen, ervaar de vriendelijke sfeer in ons team en de effectiviteit van onze sport: NU AANMELDEN!

Trainen na de lockdown; een paar tips.

Wie is er niet enthousiast over het feit dat we weer volop kunnen trainen na een lange periode van inactiviteit vanwege de maatregelen rondom Covid-19? Je BJJ training heeft een tijdje stilgelegen en dat betekent dat je verstandig om moet gaan met het oppakken van je training. Laten we samen eens kijken hoe je dat het beste kunt doen!

Wat heb je tijdens de lockdown gedaan om je lichaam in conditie te houden?

Velen zijn gaan fietsen, hardlopen, krachttraining gaan doen, wandelen, body-weight workouts etc. Hoewel dat natuurlijk goed is voor je conditie en je spieren, heeft het verder weinig met BJJ te maken. Zelfs al ben je aan het drillen geweest met een dummy, staat het niet in verhouding tot de impact die een echte training heeft. De kans is groot dat voordat je aan BJJ begon, je ook al iets aan sport deed. Weetje nog hoe je je voelde toen je destijds onbevangen van start ging? Denk daar even aan terug voordat je jezelf het trainingsregime van Gordon Ryan aanmeet;)

Wat kan er misgaan hoor ik je denken?

Wel, de impact die BJJ heeft op je gestel is niet ter vergelijken met activiteiten die je tijdens de lockdown gedaan hebt. De spanning op je spieren, aanhechtingen, de druk op je ribben, de onverwachtse bewegingen, gestacked worden… Al deze dingen zal je lichaam niet meer gewend zijn. Je lichaam past zich snel aan, maar dat werkt dus twee kanten op. Door nu volle bakte gaan trainen loop je een grote kans op blessures, en dat is het laatste wat we willen!!!

Hoe kan ik het dan het beste aanpakken?

Op de eerste plaats ben ik van mening dat hier een taak is weggelegd voor je instructeur, hij/zij zal de lessen aan moeten passen. Is dat niet het geval, let dan op de volgende elementen;

  • Goed en rustig opwarmen. Focus op doorbloeding, doe zoveel mogelijk BJJ-specifieke oefeningen (denk aan bridges, upa’s, stand-up in base, Tiger routine etc.)
  • Train je technieken met extra aandacht, dwing jezelf om na te denken waarom je de dingen op een bepaalde manier* doet. Heb oog voor de details!
  • Ga positie sparren! Niet alleen dwingt dit je om doelgericht te werken, het zal er minder wild aan toe gaan, wat de kans op blessures aanzienlijk kleiner maakt!
  • Ga niet langer dan 20 tot 30 minuten sparren! Laat je lichaam wennen aan de belasting, zoek niet de grens op. Hoe graag je ook zou willen, als je het langzaam opbouwt zul je merken dat je binnen een paar weken weer op je oude niveau zit!

 

*Een tijdje niet trainen zorgt ervoor dat we onze vaste patronen kwijt zijn, iets wat een goed ding kan zijn! Routines zorgen er namelijk voor datje voorspelbaar wordt! Bepaal voor jezelf het nieuwe status quo, kijk waar je tekortkomingen in je strategie zitten en ga hier mee experimenteren. Het is niet erg om te tappen, dwing jezelf om fouten te maken en uit je comfort zone te stappen, zodat je kunt leren en groeien!

Team Babytank ook in Cuijk vertegenwoordigd!

Met ingang van 1 september start Marcel Mutsaarts met BJJ lessen in Cuijk. Marcel is paarse band binnen Team Babytank en heeft ruimschoots ervaring in het lesgeven, waarin hij zich binnen het Aikido al vele jaren heeft bewezen.

De lessen van bjj & grappling Cuijk vinden plaats op vrijdagavond van 20.00 uur tot 22.00 uur.
Locatie: Mgr. Zwijssenstraat te Cuijk

Meer info via bjjcuijk.nl

Michel geeft gastles voor het goede doel

Afgelopen weekend heeft de Nederlandse en Belgische BJJ-community laten zien hoe sterk de saamhorigheid is door zich in te zetten voor de strijd en het onderzoek tegen kanker. Initiatiefnemer Maarten van Esch begon met een simpel bericht op Facebook, wat al snel uitgroeide tot de grootste BJJ fundraiser van Nederland.

bjj_gracie_jiu_jitsu_rickson_babytank_arte_suave_grapple_dhuzes_eindhoven_den_bosch (25)

Michel ‘Babytank’ Verhoeven was één van de eerste instructeurs om zich aan te melden voor een gratis gastles. De dag werd geopend met de les van Michel, waarbij het noemenswaardig is dat enkele van de ‘vroege volgens’ 12 uur op de mat hebben doorgebracht, waaronder onze eigen Sebastiaan(s) en Jeroen! Respect mannen!

bjj_gracie_jiu_jitsu_rickson_babytank_arte_suave_grapple_dhuzes_eindhoven_den_bosch (24) bjj_gracie_jiu_jitsu_rickson_babytank_arte_suave_grapple_dhuzes_eindhoven_den_bosch (22) bjj_gracie_jiu_jitsu_rickson_babytank_arte_suave_grapple_dhuzes_eindhoven_den_bosch (15) bjj_gracie_jiu_jitsu_rickson_babytank_arte_suave_grapple_dhuzes_eindhoven_den_bosch (8) bjj_gracie_jiu_jitsu_rickson_babytank_arte_suave_grapple_dhuzes_eindhoven_den_bosch (6)