Braziliaans Jiu Jitsu (BJJ) is een vechtsport die zich richt op het zo snel mogelijk naar de grond brengen van de tegenstander – middels een takedown, worp of shoot – om daar vervolgens verder te gaan met het grondgevecht. De bedoeling is om te zorgen dat de tegenstander zo snel mogelijk afklopt. Hierbij wordt gebruik gemaakt van diverse grepen, armklemmen, verwurgingen en beenklemmen. Door zo snel mogelijk naar de grond te gaan wordt het voordeel dat een meer bekwame staande vechter heeft weggenomen. Uit onderzoek blijkt dat een groot deel van de vrije gevechten op de grond eindigt. Dit valt ook te zien bij de belangrijkste Mixed Martial Arts (MMA) wedstrijden. Bij deze wedstrijden wordt het merendeel beslist op de grond.
BJJ is een meer aan de praktijk aangepaste versie van het meer traditionele Japanse Jiu Jitsu. Het idee achter beide vormen is dat een klein of zwakker persoon met de juiste technieken en bewegingen zichzelf kan verdedigen tegen een sterker en groter persoon. Het BJJ is dus een zeer geschikte vechtsport voor lichte en kleine mensen en natuurlijk ook voor vrouwen. BJJ kan ook beoefend worden als zijnde competitiesport, hierin wordt er verschil gemaakt tussen sport BJJ (met traditioneel pak), grappling (zonder pak, trappen en stoten zijn niet toegestaan) en MMA (zonder pak, alles is toegestaan). De trainingen zijn opgebouwd uit drie elementen: warming up, technieken en sparring. De warming up bestaat uit specifieke oefeningen voor BJJ, deze oefeningen zorgen voor een betere doorbloeding van de spieren wat de kans op blessures tijdens de training verkleind. Na de warming up volgen de technieken. Tijdens deze sessie worden de bewegingen en principes van BJJ met een partner beoefend. Het laatste deel van de training wordt er gesparred. Sparring is een belangrijk onderdeel van BJJ waarbij de geleerde oefeningen en principes toegepast moeten worden op een tegenstander. Voor een leek lijkt BJJ wellicht op een onsamenhangend potje worstelen. Er zit echter een duidelijk systeem in zodat de beginnende beoefenaar de technieken op een gestructureerde manier leert toe te passen. Binnen Team Babytank volgen we een uitgebreid lesplan, wat erop gericht is om onze leden zo snel mogelijk alle facetten van deze prachtige vechsport te lereb.
“The ground is like an ocean, I am the shark, and most people don’t even know how to swim”
Vaak wordt, ten onrechte, Braziliaans Jiu Jitsu gezien als een vechtsport die zich alleen maar richt op het grondgevecht. Niets is echter minder waar. Het gaat om complete zelfverdediging, jezelf echt weerbaar maken tegen iedere vorm van een aanval. Op straat, tijdens het werk of in wedstrijdvorm, Braziliaans Jiu Jitsu is de meest effectieve vechtsport die er bestaat. Andere sporten zoals Judo, Krav Maga, Aikido, Hapkido Boksen of Kickboksen bieden geen volledige programma om jezelf echt weerbaar te maken. Ben je op zoek naar effectieve zelfverdediging, zowel in een staand gevecht als in een grondgevecht, dan is BJJ dé sport voor jou. We zien je graag voor een gratis PROEFLES.
Lesinformatie
Sporthal de Hooge Wal
Kasteellaan 71
Hedel (naast’s-Hertogenbosch)
Dinsdag (vanaf 14 jaar)
19:30 – 20:30 (technische les)
20:30 – 21:30 (sparren/open mat)
Donderdag (vanaf 14 jaar)
19:00 – 20:30
© 2015 Babytank
KVK nummer: 56718640
Bank nummer: NL57RABO0117474274
Incasso-id: NL10ZZZ567186400000
Michel Verhoeven: 06-43 54 48 14 / michel@babytank.nl
[:en]Brazilian Jiu Jitsu is the most effective martial art in the world. In Brazilian Jiu Jitsu (BJJ) we emphasize on taking your opponent to the ground. Studies show that 90% of all fights end up on the ground, one way or another. To put the fight in our advantage, we use self-defense to neutralize all attacks for the aggressor, which can be followed by a takedown to finish the fight on the ground, if needed.
Once on the ground, a Brazilian jiu Jitus fighter will focus on obtaining a strong position, from where he can apply chokeholds, armbars, leglocks, or other joint locks, with the goal to submit the aggressor. The effectiveness of Brazilian Jiu Jitsu is often displayed in Mixed Martial Arts (MMA), of which the UFC is the most known tournament
Brazilian Jiu Jitsu has it’s roots in traditional Japanese Jiu Jitsu. Both arts are based on the idea that a weaker person should be able to defend him- or herself against a bigger, stronger opponent, by using the right techniques. This makes Brazilian Jiu Jitsu perfect for self defense.
You’ll see Brazilian Jiu Jitsu displayed in different styles of competition, with or without a gi. Without a gi it is called grappling. When punches and kicks are in the game, we commonly refer to it as MMA
A typical class consists of three elements: warming up, techniques and sparring. The warmup contains specific movements for BJJ and prepair your muscles for the training, so we prevent injuries. Once we’re warmed up, we start with the techniques together with a training partner. After that it’s time to put yourself to the test in sparring, we simulate a fight in which you can apply your skillset. Sparring is an important part of the training, because it shows you where your strong and weak points are and it prepares you for any possible attack on the street. Watching some sparing may look uncontrolled for the untrained eye, but we distinguish some basic positions, such as stand up, mount, guard, cross side and backmount.
Stand up
Every fight starts standing up, facing your agressor or opponent. The goal is to control the distance in your favor, to neutralize the punches and kicks the other person might want to use. When you closed the distance, you transition to the ground by a takedown.
“The ground is like an ocean, I am the shark, and most people don’t even know how to swim”
Guard
When in guard, you’re on your back controlling your opponent with your legs. From here you want to submit or wseep your opponent using the different techniques. The guard knows many variations and thus makes it a very interesting position to work from. Some of the variations are; open guard, half guard, closed guard, de la riva guard, spider guard etc.
Cross side
In cross side you control your opponent from the side, with him being on his back and your chest is on his chest. You use your bodyweight to control the opponent, and from there you start working for the submission.
Mount
When in mount, you’re siting on top of your opponent, facing each other. Again you use your bodyweight and submissions to win the fight.
Back mount
The back mount is a variation of the mount, in this case you control the back of your opponent. Your leg go around your opponent, making this a highly effective position to control and submit your opponent.
.
Submissions
Submissions can be divided in two categories: joint locks and chokeholds. A joint lock focuses on putting pressure on a specific joint, whick will lead to a severe injury when the opponent does not submit. A chokehold focuses on blocking the bloodstream in the neck, with arms or legs, leading to a knock out if the opponent doesn’t submit.
Book a free trial class HERE
Class schedule
Sporthal de Hooge Wal
Kasteellaan 71
Hedel (next to ’s-Hertogenbosch)
Dinsdag (vanaf 14 jaar)
19:30 – 20:30 (technische les)
20:30 – 21:30 (sparren/open mat)
Donderdag (vanaf 14 jaar)
19:00 – 20:30
© 2015 Babytank
KVK nummer: 56718640
Bank nummer: NL57RABO0117474274
Incasso-id: NL10ZZZ567186400000
Michel Verhoeven: 06-43 54 48 14 / michel@babytank.nl
[:]